The Physical and Mental Health Benefits of Sauna Therapy

Trouver des moyens d’adopter un mode de vie plus sain peut être difficile lorsqu’il y a tant d’options différentes à essayer. Comment pouvez-vous vraiment savoir ce qui sera vraiment bénéfique et ce qui n’est qu’une autre tendance éphémère en matière de bien-être ? Avant de vous lancer dans le proverbial train en marche – et de … Read more

The Physical and Mental Health Benefit of Team Sports

Il s’avère que génération après génération de parents, d’entraîneurs et de professeurs d’éducation physique ont eu raison : les sports d’équipe sont vraiment bons pour vous, surtout quand vous êtes jeune. Ce sont les principales conclusions d’une étude à grande échelle qui, grâce à une méta-analyse et à une revue systématique de plusieurs études antérieures, … Read more

How to Improve Physical Health and Wellness with Activity, Food and Sex

En termes simples, le bien-être physique fait référence à l’écoute de votre corps et à la garantie de sa santé et de son fonctionnement optimaux. Bien que nous sachions tous à quel point notre santé physique est importante, nous parvenons d’une manière ou d’une autre à mettre la santé et le bien-être en veilleuse. Nous … Read more